Topsport

Als je na een uurtje zaklampvissen nog fris en fruitig naar huis wil kunnen lopen of fietsen, zul je een goede houding aan moeten nemen.

  • Op deze pagina leggen fysiotherapeuten Rosanne en Eva uit wat de beste basishoudingen zijn.

Zaklampvissen is topsport, zeker als je meerdere keren per week gaat monitoren

Voorkom blessures

  • Een vitale monitor kan buiten urenlang rondscharrelen!
  • Let op je houding bij het zaklampvissen en zorg voor voldoende beweging en variatie als je zaklampvist.
  • De illustraties rechts op de pagina laten de juiste sta- en knielhouding zien en ook hoe je daarbij je zaklamp het beste kunt richten.
  • Probeer je pols recht te houden bij het schijnen.
  • De afstand tussen je oor en je schouder moet zo groot mogelijk zijn, door je schouder omlaag te houden.

Partner

Twitter @owinleiden

owinleiden Er zijn nog een paar plekjes vrij, doe mee in je eigen kano of een leenkano! https://t.co/BLQ5HxTP1i https://t.co/n42Iytw87H
6hreplyretweet
owinleiden @AlysBodde @VMBOOnStage @EnesCicekNL @reputatiegroep In de brief zouden voorbeelden gegeven moeten worden van etnis… https://t.co/DNwG47GJYF
6hreplyretweet

Contact

"Onder water in Leiden" is onderdeel van "Aaf Verkade Adviseur Stadsgrachten"

Voor interviewverzoeken zie de contactpagina

Kijfgracht 12
2312 RZ Leiden
info@onderwaterinleiden.nl

KvK 64674487
BTW nummer NL163735694B01
NL47 Trio 0391068563 t.a.v. Verkade Stadsgrachten

Disclaimer - Algemene voorwaarden - Privacy

Kleurplaat

onderwaterinleiden kleurplaat 1mb

Illustrator: Lisa Poot